Jag skrev ju häromdagen ett inlägg här om att jag försöker förändra mitt liv och mig själv. Gå ned i vikt och sluta röka till att börja med. Och jag vill först och främst göra det med motion. Jag älskar känslan jag får efter jag tränat. Och även om jag ligger på en låg nivå så finns det en obeskrivligt härlig känsla i att "träna" som alla som tränar vet hur den känns. Man är slut men man är lycklig.
Vidare från det så var jag och egentligen är jag fortfarande osäker på min kost. Att hitta ett nytt sätt att äta, som jag dessutom inte måste sluta med efter någon vecka (och göra min mage som är ganska känslig illa.)
Ulrika och Nina har berättat om LCHF och jag har lyssnat på dem. Jag är nog ändå tveksam. Det känns inte rätt någonstans att man skall kunna äta sådana mängder fett som man gör i den dieten...
Och sedan så är jag rädd att jag skall göra fel, råkar äta nått som är massa kolhydrater i av misstag, eller för att jag helt enkelt blir sugen på en vanlig macka?
Så... jag är rädd. Och osäker. Hur fort kommer det att funka? Och... värst av allt... hur skall jag klara mig utan mina sockerbitar i kaffet?
Är det verkligen hälsosamt att sluta med alla sina beroenden samtidigt? Jag har dock märkt att det är en aning hjälpsamt att det är inte bara en sak man saknar liksom. Det distraherar lite.
Jag beslutade i alla fall att jag skall försöka köra LCHF från och med nu. Jag skall komma över det där med kaffet. Jag tror dock inte att jag kommer sakna något av det andra... eller jo.. chipsen kanske jag saknar ett tag.
Men min stora tröst är att jag nog mest av allt älskar mineralvatten med kolsyra... (inte bra för tänderna heller) och det går jag i alla fall inte upp i vikt av.
Jag är förvirrad, och jag går tillbaka till det jag är säker på. Motion är bra, och det skall jag göra varje dag. Resten är mindre viktigt. Bara det funkar så är det okej.
Och tack för alla tips och spännande historier och intressanta kommentarer och all hjälp och allt annat som jag fått efter mitt förra inlägg. Jag är väldigt tacksam för det! Ni är så fina.
Men förändring känns läskigt ibland. Vågar jag verkligen? Tänk om jag går upp i vikt istället? Hur snabbt kan jag gå ned i vikt med Lchf? Och vilka är fällorna jag kommer att gå i med lchf? Vad har Ni andra gjort för misstag med Lchf?
//Mandy
0 Response to "Tips och kostråd och hela baletten!"
Skicka en kommentar