Inte helt nöjd med den här dagen. Mest för att jag ger efter för känslorna och vräker i mig. Det är liksom inte någon ursäkt att jag varit hos läkaren idag och att det tog på krafterna. Kycklinggryta efter halv 1 på natten är inte ok. Nu är jag varm och besviken på mig själv. Usch.
Måltid 1
ca 50g fårsalami
6 gräddostskivor
1 klick majonnäs
30cl vatten
Måltid 2
3 kebabbiffar
lite vitkål
majonnäs
CF 34%
50cl vatten
Måltid 3
Måltid 2
3 kebabbiffar
lite vitkål
majonnäs
CF 34%
50cl vatten
Måltid 3
ca 50g fårsalami
8 gräddostskivor
30cl vatten
Måltid 4
2 majonnäsfyllda champinjoner
6 skivor ost
1 klick majonnäs
1 burk makrill i tomatsås
50cl vatten
Måltid 5
1 klick smör
8 skivor ost
Måltid 6
1½ kycklingfile
1 klick smör
raspolja
3 champinjoner
lite riven vitkål
2dl kokosmjölk
curry, salt, vitlökspeppar, 1 klyfta vitlök
Måltid 4
2 majonnäsfyllda champinjoner
6 skivor ost
1 klick majonnäs
1 burk makrill i tomatsås
50cl vatten
Måltid 5
1 klick smör
8 skivor ost
Måltid 6
1½ kycklingfile
1 klick smör
raspolja
3 champinjoner
lite riven vitkål
2dl kokosmjölk
curry, salt, vitlökspeppar, 1 klyfta vitlök
Motion
promenad från läkarbesöket och hem
10 minuter promenad till affären
10 minuter promenad till affären
//Jenn
28 september 2011 kl. 01:26
Okej, jag tycker att du äter för lite i dina måltider. Det du åt idag hade kanske varit sammantaget mindre om du hade ätit ordentligt från början så du faktiskt blev mätt. Du svälter dig själv på förmiddagen och dagen och sedan så måste du ha mer mat på kvällen. Ser det ut som. Jag kan lätt göra samma sak. Så. Dagens skäll ^^ --- Imorgon äter du ordentligt direkt på morgonen. Inga småfjuttar med mat. Utan två stekta ägg, ett halvt paket bacon och majonäs! Och gärna lite extra ost på också. Och en klick smör om du känner för det. Och sedan så fortsätter du att käka ordentligt på de vanliga tiderna. Några små ostskivor och lite vitkål och lite fårsalami är absolut inte tillräckligt ju! ---- Men det BÄSTA idag det var bra att du inte åt något som var fel! Och du åt förmodligen dig mätt tillslut då. Och jag tycker inte du skall skämmas över något! Din kropp säger bara som det är. Du ger den inte tillräckligt med energi. Då blir det överslag framåt kvällen. KRAM på dig! <3